重点营 - 增重|健康增肥网 客户端重点营增重-健康增重、增肥,增肥食谱,增肥方法
当前位置:主页 > 健身 > 健身建议 > 健身是选择去健身房还是在家好呢?

健身是选择去健身房还是在家好呢?

好的训练场地,能让你的锻炼更有感觉,健身效果事半功倍。不佳的场地,不仅会影响你的健身成果,可能还会让你对健身引发不良的情绪。所以有时候选择健身的场地远远比健身器材和健身项目来的重要。无论你健身是为了竞赛、健美还是说只是单纯的为了健康,都应该在一个舒适、专业的地方练习。
 

选择合适的健身场所远比健身器材重要

为了满足人们对健身和健康的追求,大街小巷突然就如雨后春笋般涌现出了各式各样的健身房,更有甚者将健身与饮食完美结合。很多人常常会问,到底健身房和家里健身哪一个比较好。小编觉得,世间万物没有一个绝对的概论。健身房锻炼和家里健身锻炼各有各的优点和缺点,健身爱好者选择适合自己的就是好的。
 
下面我们来看看健身房的优点:
 

选择合适的健身场所远比健身器材重要

1、健身器材多
 
杠铃、哑铃、壶铃,跑步机、椭圆机、登山机,无论有氧无氧,健身房中总有许多器材可供练习。假使对训练疲乏,透过不同健身房开设的课程,偶尔也可以变换训练口味。
 
2、结交运动伙伴
 
在健身房找到志同道合的健身伙伴,应该也是大多健身爱好者去健身房健身的动力了吧!也是,和志同道合的小伙伴一起锻炼,不仅能激发彼此的潜能,还能督促自己坚持锻炼,同时有人在一旁协助你锻炼,也能避免一些危险情况发生,真是一举三得呢!
 
3、有教练指导
 
大多的初学者都没有健身的经验,在健身房锻炼,有教练指导,不仅会节省摸索的时间,同时还可以避免因为不正确的锻炼方法而损害身体。同时教练的指导往往会让你的训练事半功倍更有成效。
 
4、不用时刻保护器材
 
不知道是不是人的心理作祟吧。如果在家中锻炼总觉得器材是自己买的,如果坏了还得维修甚至重新买,所以格外的爱惜。而健身房就不同,只要把个人的清洁习惯做好就够了,基本不用担心维修的问题和费用。
 
健身房的缺点:
 
选择合适的健身场所远比健身器材重要

1、等待
 
等待是最让人痛苦的事情。有时候兴高采烈的去健身房,遇到高峰期,结果等了几个小时,硬生生地把健身的期待给磨灭了,真是很扫兴。等待久了,健身的兴趣淡了,效果自然不好、
 
2、环境差

且不说那些占座的人群(这也是小编不喜欢健身房的原因,公共场所占座是非常可耻的行为。),就说这健身房的空气,人一多就不透气。如果遇上下雨天,这气味简直让人无法忍受。
 
3、价格昂贵
 
有时候让健身爱好者对健身房望而却步的一个非常重要的因素,应该就是钱了。其实也没办法呀,毕竟健身房的设施设备和专业的教练这些都需要大量的金钱。所以想去健身房锻炼的朋友,要准备好充足的钱包,做好烧钱的准备。
 
下面我们再来说说家里健身的优点:
 
选择合适的健身场所远比健身器材重要

1、随时锻炼
 
在家里健身的好处就是不用刻意基础时间去锻炼。健身器材就在那,时时刻刻等你召唤,只要你听下手中的工作,想什么时候锻炼就什么时候锻炼。
 
2、不用等待设备
 
如果你时刻想锻炼就锻炼,不习惯等待的人,那么家里健身就适合你,毕竟这个健身房和健身器材是你的专属,无需排队,更无需预约。节省了等待的时间,同时也避免了因为等待而导致心情烦躁印象健身的发生。
 
3、省钱
 
室内健身,不用付场地费,只要开始的时候买健身器材花费贵的,后面基本不花钱。
 
家里健身的缺点:

 
选择合适的健身场所远比健身器材重要

1、购买健身器材
 
刚才我们说了,室内健身虽然不用付场地费,但是开始的时候购买健身器材还是挺贵的。而且还有一些喜欢新事物的朋友,难免会有喜新厌旧的心理。如果一直换健身器材貌似也是一笔不小的之处。
 
2、没有专业教练在场
 
健身房有专业教练在场,除了是提供教学服务,最主要是顾到所有使用者的安全。但若在家里健身,除非你会找朋友一起,或是你本身对动作相当有把握,不然很难顾虑到安全问题。
 
3、器材不多
 
前面说到,在家运动也需要考虑资金问题,所以通常购入的器材不会太多种,而且还要考虑到家里的空间是否能摆放,器材不多俨然是在家训练的问题之一。此外,你还要负责维护器材的使用状况,必要时仍是考验着荷包的实力。
 
看完这些健身房和家里健身的优缺点,相信大家的心中也有一定的比较了。小编觉得健身初学者如果经济不错,荷包充足,去健身房锻炼是个不错的选择。经济状况不佳的朋友,家庭健身也不错,但是要注意健身的安全。同时,无论在哪里健身,选择什么样的健身器材,健身的决心才是最重要的。

赞一下
0个赞
收藏
0个收藏
评论
个评论
文章评论

登录 | 注册 参与评论

    其他方式登录

    重点营增肥增肥网增肥方法
    Top