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3招教你缓解肌肤的压力

工作压力大

说到压力,你可能会想到内心的压力、身体的压力以及四肢酸痛等压力,那么你知道其实你的皮肤也很脆弱,保护不当,它们或许也会感到压力山大,从而影响你的健康哦!
 
那么我么应该如何缓解肌肤的压力呢?很多人可能会说补水呗,面膜,或者做理疗SPA啊!那么除了这些,想要帮助你缓解肌肤的压力,你知道其实有的方法可是比补水还有效果哦!下面,小编就给大家分享三个缓解肌肤压力的好方法。
 
早晨瑜伽
 
早晨瑜伽

坚持做瑜伽伸展运动,不仅可以帮助你缓解身体和内心的压力,同时瑜伽风具有美容养颜的功效。
 
每天清晨花15-30分钟做做瑜伽运动,运动能令人感到精神爽利。而且透过瑜伽动作的深呼吸和伸展,除了能放松肌肉,也可以帮助净化心灵,心灵放松,培养年轻的心态,帮助你缓解肌肤的紧张和压力。
 
提升睡眠治疗

 
提升睡眠治疗

临睡前喝一杯暖的洋甘菊茶,点燃熏衣草香熏也有助提升睡眠质量。良好的睡眠,不仅能够帮助你提高免疫力,改善和缓解身心的压力,并且良好的睡眠也有帮助你改善肌肤的呼吸活力,帮助你减轻肌肤的压力。
 
睡前按摩法
 
睡前按摩法

临睡前,躺在床上,调整呼吸,做深呼吸的同时,双手贴在脸上,按摩放松脸部的肌肉。
 
如果你也感觉肌肤压力大,那么赶紧用这几个方法试试吧!

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