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    你知道事情是怎样的,视线之外意味着头脑之外。所以要不断提醒自己这个理由,这样你就不会忽视它然后懒散了。得到自己想要的东西本来是最简单的事情,人总是最擅长做自己想做的事情,所以把动力和行动结合在一起是再容易不过的事情。 ...

    标签:如何激励自己开始健身

    自我管理| 2016-10-30

  • 别只看体重秤上的数字!换个方式审视增肥效果

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    其实检视自己的身形,未必只有量体重才是最好的方法!与其面对体重称上的数字感到心灰意冷,倒不如试试下面这些方式,让你更有效的检视自己的身形!...

    标签:体重秤,增肥,自拍,饮食方式

    自我管理| 2016-10-28

  • 接纳真实而不完美的自己才是硬道理

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    自从整容风盛行后,越来越多的妹子对自己的颜值、身形变得近乎苛刻。可以说看着镜子,也总是先看见自己不好的地方,而不是自在的去直视自己。...

    标签:接纳不完美的自己

    自我管理| 2016-10-27

  • 戳破压力的泡沫,让你的增肥目标更靠谱!

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    忙碌的都市生活,不再只是朝九晚五了,应该大多数人都感觉到工作不堪重负,也正因为工作压力过大,很多上班族总没办法胖起来,就呈一副瘦弱的样子,好像被公司压榨了一轮又一轮。那我们该如何解决呢?就听听小编告诉你吧!...

    标签:上班族,压力,咀嚼,口香糖,葡萄干,增肥

    自我管理| 2016-10-19

  • 紧张焦虑烦躁不安?只要三招通通无影踪

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    很多人会想到药物的方法,药物的确可以暂时缓解紧张、焦虑等情绪,但是如果长期依赖药物去缓解压力却不是长久之计,因为一旦身体对这个药物产生药耐性后,药物对身体的作用就会大大减弱。并且长期依赖药物,对肝脏和胃肠道也有一定的损害。...

    标签:运动,愤怒瑜伽,跑步

    自我管理| 2016-10-19

  • 7个让生活变好的方式

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    如果整天感觉力不从心,生活也没有任何动力。那么,这个时候你就要改变了。那就有小伙伴问了,我是想改变但要怎么做呢?那就给自己制定一个健康合理的计划吧,遵循你计划里的每一件事,一定能让生活会变得更好。小编这里分享7个方式,小伙伴们不妨看看吧!...

    标签:生活方式,改变,健康

    自我管理| 2016-10-18

  • 运动健身增肥,做更强大的自己

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    需要减肥的女生羡慕苗条的妹子,需要增肥的妹子羡慕有点肉感的女生,但好像大家都在存在面上的羡慕而已,并非付出实际的行动去改变。要想拥有各自的羡慕点,请女生们,抛开借口,做更强大的自己。...

    标签:增肥,肉感,运动健身,训练计划

    自我管理| 2016-10-18

  • 有些事实,你得学会接受它们!

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    出了社会开始有更多压力、也少了外出运动的时间后身体就变得不如以往了。健康不是理所当然,如果不好好照顾自己,很多讨人厌得小毛病都会找上身。...

    标签:体重管理,运动习惯,健身房

    自我管理| 2016-10-18

  • 这5点才是你变美丽必须记住的法宝

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    你是不是觉得现在的自己不够好或是想让自己变得更美更好呢?为此,越来越多女生加入运动、健身的行列,不过在这之前请将这5点记在心上,相信能帮助你打从心底借由运动获得快乐与自信!...

    标签:运动,自信,护肤,健康饮食,锻炼身体,增肥

    自我管理| 2016-10-17

  • 当你有这些改变时,你就学会了成熟面对生活

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    二十多岁的你还要像个孩子吗?下面小编想分享一些改变,让不成熟的你学会成熟的面对生活。...

    标签:改变,面对生活

    自我管理| 2016-10-13

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    当世界无法改变时,你可以改变自己!在忙碌的生活中,我们总会遇到种种问题,也许你会抱怨这个世界的不公,与其这样,不如试图改变自己吧!...

    标签:改变自己,目标

    自我管理| 2016-10-12

  • 治疗失眠的最好偏方在此,你赶紧收藏吧

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    睡眠不好、失眠是很多人的痛苦根源,更是很多瘦子的消瘦原因,睡眠不好、失眠就会让人没有精神,食欲不佳、情绪不稳定,长期这样消瘦 也就如影随形了。想要增肥要先治疗睡眠的毛病。 ...

    标签:失眠偏方,健脾,消瘦原因,瘦子

    自我管理| 2016-10-11

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