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别只看体重秤上的数字!换个方式审视增肥效果

任何瘦子朋友,都希望自己能长点肉肉,为了能够拥有更好的身材曲线,不断的在努力中!你可能维持一样的饮食方式,进行同样的运动训练,但是体重总不如预期的那样往上涨,时常让人心生气馁,甚至因为体重的起伏,造成厌食或暴饮暴食的副作用。但其实检视自己的身形,未必只有量体重才是最好的方法!与其面对体重称上的数字感到心灰意冷,倒不如试试下面这些方式,让你更有效的检视自己的身形!
 
1长期用同一个角度自拍


长期用同一个角度自拍

相较于记录体重的数值变化,其实用相片来记录会更有趣的,也更加真实!在进行体重管理期间,每天用同一个角度自拍一张照片来记录自己体态的变化,慢慢你会发现自己越来越好看,也会对自己的增肥计划越来越有自信了!因此,抛开体重称上的数值束缚,改用相片来检视自己,体重真的不是唯一的衡量标准。
 
2、全裸站在镜子前检视自己


全裸站在镜子前检视自己

赤裸裸的站在镜子前,远比站上体重称上更能全面的检视自己的体态,无论是看看最近增肥是否有成效,还是看看镜中的自己来激励自己更努力的进行塑身,照镜子比量体重能达到更好的效果。
 
3让衣服的松紧告诉你身形的变化


让衣服的松紧告诉你身形的变化

说穿了我们之所以在意体重,就是为了拥有更好的身材!因此,比起量体重,倒不如每天穿上同一套衣服,试试看松紧度,比起体重称上的数值,更能真实的反应你的增肥效果,告诉自己身形的变化。
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