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看亚洲最性感男星的苏志燮教你如何变美?

超越壁咚,在《我的维纳斯Oh My Venus》中,饰演高知名度的国际级男健身教练的苏志燮的“平板咚”更让迷妹们心跳瞬间破表!这又一部韩国热播剧,可以堪称一部塑型健身励志戏!剧中苏志燮让肥女申敏儿变身为窈窕美女,除了两人甜蜜的对手戏,也加入了不少和健康有关的提醒,再加上健身有成的苏志燮,动作到位的一一指导申敏儿,绝对不只是看俊男美女,就让我们看看苏欧巴如何教女人变美变性感的吧!

《我的维纳斯Oh My Venus》
韩剧《我的维纳斯Oh My Venus》
 
看看苏志燮苏欧巴教女性如何变更美的提醒:


苏志燮
苏志燮
 
1、想喝汤时喝水,想喝咖啡就喝热茶,想吃又香又辣的肉时就吃生菜和高蛋白低脂肪的白肉。至于苏志燮饰演的John Kim本人从来不吃碳水化合物,餐食里都是无盐或者少盐。所以注意饮食绝对是第一步。
 
2、黑色是显瘦的颜色,但是并不是会变瘦的颜色。
 
3、别幻想只通过颜色或穿搭显瘦,衣服下的肉肉不会自动消失。
 
4、睡觉要在床上睡,就算睡不着也要养成习惯。
 
5、熬夜追剧、想喝咖啡就喝以至于吸收太多咖啡因,睡眠和作息时间不规律,都是会影响代谢以及身体健康的。从睡醒开始,就能为自己的健康付出努力。
 

苏志燮
苏志燮

6、John Kim要求申敏儿饰演的姜珠恩起床先伸展拉筋,有些体操是不用去健身房,只要持之以恒也能做到的,如:深蹲。不过先决条件是要注意动作正确并且每天都不间断,套句John Kim的名言是:现在开始,没有什么事你想停止就能停止。要把健康管理和运动当成一生的好习惯。
 
7、假装有人在推你的额头,把下巴抬起来,坐着的时候不要翘腿。剧中苏志燮饰演的健身教练John Kim总是提醒姜珠恩要养成正确的姿势,比如不要翘腿以免造成骨盆歪斜,所以申敏儿宁可坐相难看也绝不翘腿。
 
8、另外有一幕也相当经典,苏志燮用手指抵住申敏儿的额头,要她把下巴抬起来,腰部用力、不要弯腰驼背。实际上如果养成正确姿势,那么自然而然会少掉慢性病或职业伤害的困扰了。
 
健康的女人最性感!这是被封为亚洲最性感男星的苏志燮口中说出来,对于苏欧巴的迷妹们是不是更有说服力呢!

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