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女神安妮海瑟薇塑造完美身材的3个秘诀!

前段时间,在多伦多电影节惊艳亮相的红毯女神安妮海瑟薇,不得让小编感叹在产子将近半年后,女神的光芒依旧呀!那么,女神是如何塑造如此完美的身材呢?想必很多妹子是非常想晓得的。
 

红毯女神安妮海瑟薇
安妮海瑟薇

安妮海瑟薇在接受《PEOPLE》的访问时表示,自己已展开健身多时,并且爱上了健身。当她感受自己日渐强壮的感觉,她不走夸张的饮食控制,而是选择踏实的健身。安妮海瑟薇也说,她发现健身确实一点一滴对自己的身形产生影响,原先一直试图穿进过去的牛仔裤,但怎样都穿不下,当尝试并持续健身一段时间后,某天发现自己穿得进去了,这种感觉真的非常美妙。
 

安妮海瑟薇

安妮海瑟薇的健身和饮食秘诀:
 
1每天喝10-12杯水
根据建议,一般来说是一天至少要喝8杯水,但安妮海瑟薇对自己的要求是10-12杯。此外,食物方面,她坚持有机食品并且喜欢在睡前摄取2匙橄榄油帮助排便。
 
2重训和有氧运动兼具交替进行
在运动方面,除了保持一周5天严格的健身习惯外,每次额外一小时的舞蹈特技训练,也是安妮海瑟薇平时的练习项目之一。也难怪她能拥有柔中带刚、凹凸有致的优雅身形。
 
3每天晨跑
虽然晨跑的时间不算长只有30分钟,但是安妮海瑟薇可是天天跑呢!结合如此多重的健身方法下,身材要不好应该都不是件容易的事情。

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