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孩子不吃饭,宝妈们找准打开食欲的开关了吗?

孩子不吃饭,宝妈们找准打开食欲的开关了吗?
孩子不吃饭,宝妈们找准打开食欲的开关了吗?

看见同年纪的孩子都大口大口的吃饭,而自家的小孩却都不太吃,是不是让很多的父母担心呢!千方百计的做了美味料理,孩子却一点兴趣都没有的样子。日复一日,孩子的健康,体格等方面都让宝妈们担忧!孩子不爱吃饭怎么办呢?那么,先打开孩子的食欲开关吧!
 
1让孩子吃吃家里口味以外的食物
要让孩子吃东西,其实是需要“契机”的哦!也就是让孩子吃到不是宝妈平时煮的味道的食物为契机,打开食欲。家长可能会容易陷入觉得要用自家口味来养孩子才是最理想的。但是也确实存在着因为与异文化接触,而开启孩子想吃的欲望的案例。因此,宝妈不妨试试请其他人来做饭,孩子会吃的机率说不定也会提高,而且不要太拘泥在一定要孩子吃自己煮的食物。


2周末和孩子一起下厨体验
让孩子体验下厨看看吧!做好后并当场吃掉,会带来快乐跟愉悦心情,能够眼耳口鼻手并用,看到小伙伴在吃的样子,也会为不爱吃饭的孩子带来刺激。吃的行为是一项本能,所以大部份的小孩都会喜欢下厨。以小孩为主体来做菜,也能够增强他们对于吃的兴趣呢!
 

孩子不吃饭,宝妈们找准打开食欲的开关了吗?

3稍微花点心思就会有很大的变化
就算是同样的咖哩,把饭做成动物或是警车的样子,再加入一些喜欢的蔬菜,下点小心思试试吧!就算是大人,每天看着吃着都一样的菜色,也会腻的!就算是很像的菜色,稍稍改变颜色与形状或摆盘,就一定能感受到不同的变化。
 
4减少零食的供给
家长想想,零食等的小点心是不是给孩子太多了呢?对于胃很小的孩子来说,零食跟正餐对抗的状况也很多。家长们一定要注意了,先重新决定小点心的时间跟次数,在下点工夫不要让点心成为孩子摄取正餐的阻碍。
 

孩子不吃饭,宝妈们找准打开食欲的开关了吗?

5减少说快吃的次数
对于孩子吃得少而感到烦躁的时候,家长是不是常出现“快点吃!”这样子话语?明明很努力的做了饭,却被说因为不好吃,所以不想吃,宝妈听了一定会很生气吧!但是就算是大人,一直被催促快点吃!想必应该也不会开心吧!因此,家长要尽量用积极开心的话语去鼓励孩子。比如,“能够吃这么多呀?”“面包超人都大口大口的吃饭,所以很强壮!”诸如此类,说出一些让孩子听了后会自己开始变得想吃的话语试看看吧!
 
6不管是拉面或甜点,只要有吃就好
就算是少食的孩子,可是快餐或拉面、甜点就愿意吃!对于宝妈来说,这样叫做营养不均衡,一定不会很开心。但是有时候,可以加入孩子喜欢吃的菜单,从这开始着手看看,也是很好的。

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