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《英国增肥女》告诉你性感女神如何养成

《英国增肥女》告诉你性感女神如何养成

看了《英国增肥女》的新闻后,你们都有什么感想呢?你能想象,在你们以瘦为美的世界,居然会有人抛弃苗条的身材,以狂轰滥炸的饮食方式,让自己吃成一个巨无霸“美女”。
 

《英国增肥女》告诉你性感女神如何养成

我们都知道女性过度消瘦可能会危及健康,例如不孕、胃下垂、脱发、子宫脱垂、骨质疏松、贫血、记忆力减退等危害。初看到英国增肥女,这个新闻,很多人可能还会觉得,她是为了健康才不得不抛弃苗条的身材,开始增肥。
 

《英国增肥女》告诉你性感女神如何养成

可悲的是,这位英国女生增肥的初衷,或者说愿望,并不是为了所谓的健康,而是简单的为了“出名”,只是想成为英国的性感女神。可是如此的饮食方式,如此的身材,称得上性感吗?
 
增肥无可厚非,但是这样的增肥目的,如此的增肥方法,真是让人无法接受。更加可悲的是,她的男友不仅不阻止女友可笑的行径,居然还成为其增肥的“帮凶”,真是让人节操碎了一地。
 

《英国增肥女》告诉你性感女神如何养成

那么女性朋友应该如何增肥呢?增肥首先要树立健康的增肥观念,你为什么要增肥?要如何增肥?
 

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增肥要明确增肥目标,制定合理的增肥计划,根据基础代谢率、BMI值来计算每日能量的消耗,和健康增肥所需补充的能量,争取能量的补充大于能量的消耗。
 

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想要健康的增肥,你首先要保证营养补充的正确打开方式,吃健康的食物,争取蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质的均衡摄入,合理补充。避免营养的过度补充,造成胃肠道消化和能量的负担。
 

《英国增肥女》告诉你性感女神如何养成

其次增肥要选择合理的饮食方式,少吃多餐,吃健康的食物,拒绝垃圾食品。

最后一点,也是非常重要的一点,就是每天坚持运动。增肥可不仅是吃那么简单。光吃不练的增肥方式容易造成营养能量过剩,危及健康。适当的运动不仅能够强身健体,还能帮助食物更好的消化吸收,帮助你增重的同时,可以避免能量过剩的苦恼。
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