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  • 瘦子增肌高蛋白质饮食会伤肾么?

    瘦子增肌高蛋白质饮食会伤肾么?

    我每天吃这么多蛋白质会伤肾么?!这是一个困扰很多健身者的问题。那么这个问题又出自何处呢? ...

    标签:瘦子,增肌,高蛋白质,饮食

    健康常识| 2016-10-28

  • 这些与你息息相关的食物中毒知识你了解?

    这些与你息息相关的食物中毒知识你了解?

    ”每天五蔬果,癌症远离我“,通过这句话就足可以看出每天吃蔬菜水果的好处,总是提倡大家多吃水果蔬菜,可以很好的补充水分、膳食纤维、维生素和矿物质,但是,现在出现了这么个问题,有许多人盲目吃水果蔬菜,反而会给身体带来一些隐患。今天就和大家来聊聊这个问题。 ...

    标签:食物中毒

    健康常识| 2016-10-28

  • 瘦子增肥增重如何喝果汁?

    瘦子增肥增重如何喝果汁?

    果汁是喝的营养,为了增加营养的摄入,增肥专家会建议瘦子把平时的喝水变成喝果汁。不过这喝果汁也是学问的。 ...

    标签:瘦子,增肥,增重,果汁

    健康常识| 2016-10-27

  • 瘦子,你的身体健康真的健康吗?

    瘦子,你的身体健康真的健康吗?

    “健康”,一谈这个“词汇”大多数人可能都觉得特别空洞,但是它却是所有人一辈子都在追求的一个“状态”。那么问题来了,你觉得你现在健康吗?你觉得不得病就是健康吗?还真不一定,特别是形体消瘦的朋友。 ...

    标签:瘦子,增肥,身体健康

    健康常识| 2016-10-27

  • 这些错误的营养搭配健康生活小常识,你也常犯

    这些错误的营养搭配健康生活小常识,你也常犯

    在生活中,错误的食物搭配,不仅会使食物失去了原有的营养价值,而且往往还会引发各种疾病,对健康造成严重危害。那么哪些是错误的营养搭配健康生活小常识?下面跟小编一起去看看吧! ...

    标签:营养搭配,健康生活小常识

    健康常识| 2016-10-26

  • 健康饮食小常识--没煮开的豆浆真的危害大

    健康饮食小常识--没煮开的豆浆真的危害大

    与西方人喝牛奶的习惯相同,中国人喜欢喝豆浆。豆浆是一种传统饮品,也是一种老少皆宜的营养食品。含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸,富含铁、钙等矿物质,且不像牛奶那样容易出现乳糖不耐受的现象,所以适合各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。有“植物奶”的美誉。 ...

    标签:豆浆,健康饮食小常识

    健康常识| 2016-10-24

  • 怎么区分牛奶,增重到底要喝哪种牛奶?

    怎么区分牛奶,增重到底要喝哪种牛奶?

    牛奶是一种便宜且高营养价值的食物,但很多人去超市逛完一圈发现,不仅商家的标示混乱,自己也是搞不懂这牛奶到底怎么分类的,除了只知道纯牛奶和酸奶,对于脱脂全脂并不清楚。想增重的瘦子也不知道如果选购合适的牛奶。...

    标签:增重,低脂牛奶,脱脂牛奶,全脂牛奶

    健康常识| 2016-10-21

  • 生活习惯不好,小心被偷走了你的肌肉

    生活习惯不好,小心被偷走了你的肌肉

    每个人练出一身肌肉都需要花费大量的时间和努力,没有人会希望自己的肌肉就这样白白流失,然而,健身的时候,总有一些细节会被我们忽略,而这些细节,正是造成你肌肉流失的原因! ...

    标签:生活习惯,健身,蛋白质

    健康常识| 2016-10-20

  • 了解这些健康饮食小常识,喝酒不伤肝

    了解这些健康饮食小常识,喝酒不伤肝

    在喝酒之前吃点食物,可以减少空腹喝酒对身体的危害,能够在胃里形成一些保护膜,减少酒精对胃黏膜的刺激;同时也能够使酒精和其他的食物混合在一起,降低酒精的浓度,延缓酒精的吸收速度;还可以摄入酒精在身体中代谢多必须的营养物质。喝酒之前到底应该吃什么?...

    标签:健康饮食小常识

    健康常识| 2016-10-19

  • 健康饮食从盐开始,你做到了吗?

    健康饮食从盐开始,你做到了吗?

    我们的一日三餐都离不开盐,盐也是我们饮食中最重要的调味品;很难想象如果没有盐,我们会怎么吃饭;但吃盐过量又会造成疾病,怎样的健康饮食来保证我们的健康呢? ...

    标签:健康饮食

    健康常识| 2016-10-19

  • 当心危害身体健康,健康饮食从清理筷子开始

    当心危害身体健康,健康饮食从清理筷子开始

    “筷子看着都还好好的,每次都洗得很干净,不需要换”,当问起很多人为什么常年不换筷子,他们的回答往往是这样。可其实这简单的换双筷子,其实也有很多学问。...

    标签:身体健康,健康饮食

    健康常识| 2016-10-18

  • 睡前吃什么容易长胖?别说我没告诉你

    睡前吃什么容易长胖?别说我没告诉你

    我们一天有三分之一的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠是瘦子增肥的前提。如果您想睡的好,而且还能睡的香,晚上不至于一次次地跑卫生间,在食物的选择上,您需要注意了,这些食物睡前尽量不吃。 ...

    标签:吃什么容易长胖,高热量的食物

    健康常识| 2016-10-18

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