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健身能不能提升酒量?

江湖好汉,无酒不欢,而且个个酒量惊人。他们大碗大碗地喝酒,或是干脆捧起缸就饮。比如水浒传里,武松打虎之前在小店里足足喝了18碗酒,而门口明明写着三碗不过冈。这给人一种感觉,身强力壮的人大多酒量好。按照这种说法,我们应该可以通过健身来提升酒量才是。

健身能不能提升酒量?
 
那么,我们就来分析下,健身是不是能提升酒量?在这之前,要先解决一些问题。比如先要明确何为酒量?不是我要钻牛角尖,而是酒量这个词含义比较模糊。举个例子,酒桌前放着500ml的啤酒、500ml的红酒、500ml的白酒、还有500ml的矿泉水。不论是哪种,容量都一样,能喝500ml矿泉水的人,他的肚子一定也能装下500ml白酒。所以喝多少酒不代表酒量,眼睛一闭,往嘴里一灌,不论啤酒、红酒、白酒都能干掉。关键是喝下去之后,你还能不能保持清醒,还能不能谈笑风生。不能喝了之后,不省人事,直接送医院。


健身能不能提升酒量?
 
所以酒量应该是指身体的解酒能力,如果我们是有深厚内功的武林高手,就可以一边喝酒一边用内功把酒逼出来,自然可以千杯不醉。然而我们只是普通人,没有内功,那我们是如何搞定体内酒精的呢?酒从口入,流经食道进入胃,胃能吸收一部分,大部分通过小肠吸收进入了我们血液循环。进入血液循环后主要靠肝脏代谢,人体代谢活动需要酶的协助,肝脏代谢酒精就需要两种酶。一种是乙醇脱氢酶,另一种乙醛脱氢酶。乙醇脱氢酶把酒精变成乙醛,乙醛脱氢酶把乙醛变成乙酸,之后分解、代谢, 最终以二氧化碳和水的形式排出体外。


健身能不能提升酒量?
 
简单来说,你能不能“杀死”酒精,做到千杯不醉,关键靠两种酶,乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。第一种酶基本人每个人都有,而第二种酶有些人却没有。那些喝酒脸红的人就是因为缺乏第二种酶,乙醛大量堆积,很快让他脸红。所以,喝酒脸红的人注意了,你是缺乏乙醛脱氢酶,乙醛不能迅速代谢掉。只能靠肝脏里的P450慢慢将乙醛转化成乙酸,然后进入TCA循环而被代谢。乙醛对许多组织和器官都有毒性,可能造成DNA损伤,还有多种致癌效应。喝酒脸红的人最好不要勉强自己,脸红适可而止,对身体就伤害不大。


健身能不能提升酒量?
 
除了喝酒脸红的人,还有一种人,他们喝酒脸色发白,那是因为他们两种酶都没有。靠体液来稀释酒精,喝到一定程度就会不行了,因为体液酒精浓度要超过0.1%他们就会昏迷。如果一个人即有高活性的乙醇脱氢酶又有高活性的乙醛脱氢酶,那他就是传说中的酒神了,他可以千杯不醉,身体会大量出汗。这种人千万别和他拼酒,他能干翻一群人,此种人,十万挑一。


健身能不能提升酒量?
 
有些人说酒量可以训练出来,多喝酒经常喝酒,酒量就好。训练出来是有的,用则退,不用则废。身体很智慧,我们经常用到肌肉,那么我们肌肉力量与耐力会逐渐增强。乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶你经常用,自然会多一些,一直不用的话,数量自然会减少一些。但是,这都是在一定范围内,没有的酶不会生出来,酶的活性也不会改变,酶的数量倒是可以增加一些。训练酒量,很容易出现错觉,其实不是你的解酒能力强了,而是你身体对酒精的刺激比较麻木而已。所以,酒量天生占大头,最好不要硬练。要想了解自己的酒量,观察下自己的父辈就可以了,他们能喝,你一般也能喝。因为这两种酶都由酒精基因决定,它是人体基因序列的一段。


健身能不能提升酒量?
 
健身能不能提升酒量呢?显然,健身不能让你产生上面的两种酶,从酶的角度分析,健身不能提升酒量。好比,身体是一辆车,健身能让你的身体变成一辆动力十足的车,但是没有油,还是不能跑。但是健身能让你的身体各功能处于良好的状态,对分解酒精提供良好的环境也是好的,特别是肝脏功能良好,才是解酒的基础。还有,健身让你身体块头变大,稀释酒精的能力也可以相应增强一点。健身提升身体的代谢能力,对酒量影响很小,毕竟酒精大部分是靠肝脏两种酶来分解,分解之后,才是你良好身体素质发挥作用的时候。总结一句话,健身能提升酒量,但是微乎其微。

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